Klein, knackig, grün – und ein echter Geheimtipp: Kürbiskerne. Viele sehen sie nur als Deko auf dem Brot oder im Salat. Aber die Frage ist: Sind Kürbiskerne gesund? Ganz klar: Ja! Die Kerne stecken voller Vitamine (A, K, B3, B9), Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Eisen und Zink. Außerdem liefern sie gesunde Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Dazu […]
Goji-Beeren werden seit Jahrhunderten in der traditionellen asiatischen Medizin verwendet und sind heute weltweit als Superfood bekannt. Besonders ihre starke antioxidative Wirkung hat zu ihrer Popularität beigetragen, doch die kleinen roten Beeren bieten noch viele weitere Vorteile für die Gesundheit. Anti-Aging-Eigenschaften Goji-Beeren sind ein hervorragendes Mittel, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Durch ihre antioxidativen Eigenschaften […]
Du liebst die Kombination aus zarter Schokolade und knackigen Walnüssen? Dann ist dieses einfache und köstliche Rezept genau das Richtige. Serviere den Brownie warm mit einer Kugel Vanilleeis oder lass ihn abkühlen und genieße ihn am nächsten Tag. Zutaten für 8 Portionen Zubereitung Schritt 1Schokolade mit der in Stücke geschnittenen Butter bei sehr niedriger Hitze […]
Jeder Hundeliebhaber möchte nur das Beste für seinen treuen Vierbeiner. Doch oft kommt es vor, dass Hunde nicht nur ihr eigenes Futter fressen – ein Happen vom Tisch oder ein heruntergefallenes Stück gehört nun mal dazu. Aber wie sieht es mit Nüssen aus? Sind Nüsse gefährlich für Hunde, oder darf man sie bedenkenlos teilen? Die […]
Einleitung Möchtest du eine köstliche Walnusstorte selbst backen? Dieses einfache Grundrezept mit nur sieben Zutaten gelingt garantiert. Du kannst es nach Belieben abwandeln – beispielsweise mit Birnen- oder Aprikosenstücken anstelle von Äpfeln. Am besten verwendest du eine runde Springform mit einem Durchmesser von etwa 25 cm. Zutaten Zubereitung Tipp: Serviere die Torte leicht warm – […]
Getrocknete Feigen sind ein natürlicher Snack und eine köstliche, süße Leckerei. Wie alle Trockenfrüchte enthalten sie mehr Kalorien als ihre frische Variante, wenn man beide auf das gleiche Gewicht bezieht. So viele Kalorien stecken in getrockneten Feigen 100 Gramm getrocknete Feigen enthalten etwa 210 bis 300 Kilokalorien. Zum Vergleich: Frische Feigen bringen es nur auf […]
Snacks für die Arbeit: Warum Nüsse die perfekte Wahl sind Wenn es darum geht, gesunde Snacks für die Arbeit zu finden, denken viele Menschen an Obst oder Joghurt. Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Nüsse als Snack-Option zu wählen? Nüsse sind eine ausgezeichnete Wahl für einen schnellen und nahrhaften Snack während der Arbeit. Nüsse […]