Jeder kennt es: Man sitzt im Auto, steht an der Ampel – und plötzlich ist die Tüte Gummibärchen schon leer. Unterwegs essen wir oft ungesünder, als wir eigentlich möchten. Mit ein paar einfachen Tipps geht es auch gesünder. Bewusst wählen Ein schneller Stopp im Supermarkt endet oft mit ungesunden Snacks. Doch es gibt viele gesunde […]
Viele Schwangere fragen sich: Was darf ich noch essen und was sollte ich besser weglassen? Die Liste mit Verboten wirkt manchmal endlos. Dabei ist es genauso wichtig zu wissen, welche Lebensmittel dir und deinem Baby guttut. Warum Nüsse eine gute Idee sind Nüsse sind kleine Alleskönner. Sie liefern gesunde Fette, Eiweiß und viele Mineralstoffe. Besonders […]
Warum verlieren wir Haare? Jeden Tag fallen Haare aus, doch manchmal scheint es, als würden mehr Haare verloren gehen, als nachwachsen. Stress, Hormone oder gesundheitliche Probleme können eine Rolle spielen. Häufig steckt jedoch ein Mangel an bestimmten Nährstoffen dahinter. Wer seine Ernährung genauer betrachtet, kann oft schnell positive Effekte feststellen. Paranüsse – kleine Kraftpakete Paranüsse […]
Suchst du ein leckeres Rezept für Zitronenkuchen mit Mandelmehl? Dieser luftige Kuchen mit frischem Zitronenguss ist weich, nussig und dank Mandelmehl komplett glutenfrei. Perfekt zum Kaffee oder als kleiner Genuss zwischendurch. Zutaten Kuchen: Guss: Benötigtes Zubehör: Zubereitung Tipps: Mit Mandelmehl loslegen Für dieses Rezept verwendest du fein gemahlenes Mandelmehl. Bestelle es hier bei Nussgrosshandel.de
Kalorien in Obst: Übersicht für frisches und getrocknetes Obst Wie viele Kalorien stecken wirklich in Obst? Das variiert deutlich – Wassermelone ist leicht, während getrocknete Bananenchips echte Energiebomben sein können. Hier findest du eine Übersicht der Kalorien pro 100 g sowie Tipps, wie du kluge Entscheidungen treffen kannst – mit Blick auf dein Sortiment bei […]
Immer mehr Menschen überlegen, weniger Fleisch zu essen. Vielleicht fragst du dich auch, ob du dann überhaupt noch alle wichtigen Nährstoffe bekommst. Die gute Nachricht: Nüsse können hier eine ziemlich gute Lösung sein – auch wenn viele das gar nicht sofort vermuten. Umweltfreundlicher als Fleisch Fleischproduktion braucht Unmengen an Wasser, Futter und Energie. Ganz nebenbei […]
Isst du schon regelmäßig Chia-Pudding am Morgen und hast Lust auf eine neue Variation? Oder probierst du Chia-Pudding zum ersten Mal? Mit den folgenden zwei Rezepten hast du garantiert neue Lieblingsfrühstücke. Sie sind gesund, sättigend und einfach zuzubereiten. Chia-Pudding mit Apfel und Zimt Ein echter Klassiker – die frischen Apfelstücke kombiniert mit wärmenden Gewürzen machen […]
Nüsse sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Ernährung. Sie sind nicht nur köstlich und knackig, sondern auch wahre Nährstoffpakete. Sie liefern Energie, senken das Risiko für chronische Krankheiten und fördern die Gesundheit von Herz und Kreislauf. Nüsse und Gewichtskontrolle Vielleicht überraschend: Der regelmäßige Verzehr von Nüssen kann sogar beim Gewichtsmanagement helfen. Nüsse verhindern die […]
Kalzium – jeder hat schon davon gehört. Es ist wichtig für starke Knochen, für gesunde Zähne und auch für Muskeln und Nerven. Viele verbinden es sofort mit Milch oder Käse. Aber stimmt das wirklich? Die Antwort: nicht nur. Auch Nüsse können überraschend viel Kalzium liefern. Warum brauchen wir Kalzium eigentlich? Kalzium sorgt dafür, dass unser […]
Wer kennt das nicht: ein paar Äpfel liegen in der Küche, sehen noch gut aus, aber so richtig Lust auf frisches Obst hat man nicht. Perfekt! Denn daraus lassen sich im Handumdrehen köstliche Apfelringe machen – und zwar ganz ohne Zucker, Konservierungsstoffe oder komplizierte Geräte. Alles, was du brauchst, ist dein Backofen. Warum lohnt es […]